【历史】历史学院举办“健康饮食很重要 时时刻刻记心中”的活动

人为生而食，非为食而生。为了让市民们了解饮食健康的重要性，养成健康的饮食习惯，1月15日，历史文化与旅游学院在聊城市古城区举办“健康饮食很重要，时时刻刻记心中”的活动。

口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。活动过程中，志愿者通过调查了解到市民们在平时生活中对饮食健康了解不深，在此基础上，志愿者通过相关展板向市民们讲解健康饮食之道，市民们认真聆听并不时提出疑问，志愿者一一耐心解答。通过志愿者的讲解，市民们了解到一般以早晚餐各占全日饭量的30%左右，午餐占全日饭量的40%为宜。特别是早餐要吃饱，已使上午的学习和工作有精力。不要挑食，要养成粗细搭配、荤素搭配的饮食习惯，吃饭的时候要细嚼慢咽。为了让市民们进一步了解健康的饮食习惯，志愿者邀请市民们对食材进行合理的饮食搭配，市民们积极参与，现场气氛高涨。活动最后，志愿者将印有健康饮食知识的书签赠与市民们并合影留念。

健康是头等的财富。此次活动的成功举办，不仅有利于市民们增加关于饮食健康的知识，而且更有利于市民们养成健康的生活习惯。