【生科】举办“摆脱疫情烦恼 共创美好明天”活动

　　为缓解疫情居家期间同学们的心理压力，丰富疫情防控期间同学们的文化生活，增强同学们身体素质，2月19日，生命科学学院“守望阳光，心灵启航”服务队于山东省临沂市举办“摆脱疫情烦恼，共创美好明天”活动。

　　长久居家的生活环境，会改变原有的生活习惯、身体状况和心理状态，而体育锻炼可以释放压力、调整身心，保持心情舒畅。活动开始时，志愿者们通过团队拍摄体育锻炼的视频，创设情境，提高同学们运动热情，促进同学们对体育锻炼的认识。同时，志愿者们对运动教程资源进行筛选，选出适合同学们的体育内容精心剪辑，中间设置了互动环节便于和同学进行很好的交流。志愿者们充分使用网络平台，利用视频讲解、示范、文字要求等方式鼓励同学们居家多锻炼，并向同学们介绍了正确的锻炼时间及方法，同学们专心致志，认真地聆听志愿者的讲解。接下来，志愿者组织同学们进行了小游戏，同学们积极参与，将活动的氛围推向了高潮。活动的最后，志愿者们教给同学们一套健身操，同学们积极参与，并表示在活动结束后仍会继续锻炼。志愿者们针对本次活动效果进行了总结，通过分析讨论发现。疫情期间，同学们学习久坐时间增多，使用电子产品时间增加，身体活动量大大减少，所以加强锻炼尤为重要，通过组织线上运动，让学生们都动起来，不仅可以强身健体，更有利于提高学习效率。

　　本次活动的顺利进行，不仅激发了同学们对体育运动热情，提高了身体协调能力，极大地调动了同学们参与运动的积极性，而且把项目特色、科学健身方法送到了同学们身边，有利于保证同学们在假期居家期间的心理健康和身体健康。

　　（审核 李岩）