【生科】举办“缓解心理压力 积极迎战疫情”活动

　　为提升群众情绪管理和调节能力，引导社区居民正确面对和认识当前疫情形势变化，帮助居民保持良好的精神状态，2月24日，生命科学学院“青春战疫，志愿有我”疫情防控志愿服务队于山东省淄博市举办“缓解心理压力 积极迎战疫情”活动。

　　活动前期，志愿者们先联系社区管理人员，通过发布纸质的宣传页，疏导缓解居民焦虑的心理，保持积极良好的心态。本次活动通过线上线下相结合的方式进行，线上通过制作调查问卷了解群众的焦虑所在，通过问卷了解到，大部分人都能以平和的心态来面对疫情，但是仍然存在少部分人过分消极焦虑，居家隔离的无聊烦躁和担心家人健康的不安。志愿者们与居民们面对面疏导交流，建议保持正常的作息安排和生活秩序，不要过度使用电子产品，多了解和学习疫情防控知识。如果产生了一些不良情绪，可以通过体育锻炼、朋友交流和适当的娱乐活动来缓解不良情绪，尽量保持情绪稳定。活动结束后，社区居民受益良多，纷纷表示学习到疫情期间心理健康的有关知识和防疫知识，以及坚持每天适当的体育运动释放情绪，提升自我有效调控心理状态的能力。

　　本次活动的顺利举办，不仅引导群众建立积极的心态和科学的生活方式，也帮助群众以乐观的态度正确应对疫情，为打赢打好疫情防控阻击战汇聚强大精神力量。

　　（审核 李岩）