【马院】马克思主义学院举办“健康生活 体育先行”社会实践活动

　　为了鼓励社区居民居家锻炼，提高身体素质，增强免疫力，12月24日，马克思主义学院筑梦扬帆服务队于聊城市临清市康庄镇王里长屯村举办了“健康生活 体育先行”社会实践活动。

　　志愿者首先以居家锻炼的益处为切入点，结合自制的数据对比图，向社区居民展示了常锻炼人群与不常锻炼人群抵抗力的鲜明差距，帮助社区居民认识到居家锻炼的重要性和必要性。志愿者指出，在居家生活中，科学健身不但能够增强自身免疫力，也是丰富日常生活的重要途径和实施疫情防护的积极行动。随后，志愿者组织社区居民观看《居家健身动起来》系列健身教学短片，帮助群众更好地理解各种运动的注意事项，并向群众推荐适合大众运动锻炼的低难度动作，带领居民们一同练习动作，给予其指导和鼓励，进一步激发社区居民运动的兴趣。在互动交流环节，志愿者引导社区居民根据自身的体质状态和运动基础选择活动方式，同时呼吁社区居民保持适度的运动量和强度，既不走形式，也不过度运动。居民们纷纷表示今后将养成居家锻炼的习惯，以良好的状态迎接春天的到来。

　　此次居家锻炼宣讲活动，不仅有利于提高社区居民自主锻炼的积极性，改善其生活质量，而且有助于帮助社区居民保持充沛精力和良好心情，以更饱满的精神面对生活。

　　（审核员 史仁扩）