【马院】马克思主义学院举办“合理膳食 均衡营养”社会实践活动

　　为响应全民健康号召，倡导健康的生活方式，提高社区居民健康素养，1月31日，马克思主义学院繁星筑梦服务队于线上举办“合理膳食，均衡营养”社会实践活动。

　　民以食为天，食物不仅是人体能量的来源，更与健康紧密相连。通过展示《中国居民膳食指南(2022)》具体内容，志愿者向社区居民普及全民营养健康知识，引导居民树立合理膳食、杜绝浪费、预防疾病的科学理念。针对居民喜欢高油、高盐、高糖口味的饮食习惯，志愿者讲解不合理的饮食方式与慢性代谢紊乱为核心的慢性疾病之间的联系，强调慢病的低龄化、年轻化对国民健康素质的不良影响。随后，志愿者从“食物多样，谷类为主”“吃动平衡，健康体重”等五个方面讲述平衡膳食的具体方法，鼓励居民使用平衡膳食宝塔、平衡膳食餐盘等工具为自己的一日三餐食物搭配做指导。在互动交流中，居民纷纷表示，自己会依据“食物多样，合理搭配”的原则，少盐少油、控糖限酒，少食辛辣、刺激的食物，培养清淡饮食的好习惯，做到健康饮食，以此达到平稳情绪、身体健康的目标。     

　　此次社会实践活动，不仅有利于向社区居民普及饮食健康知识，帮助居民明确不规律饮食的危害，而且有利于倡导居民养成良好的饮食习惯，推动了健康中国发展。

　　（审核员 史仁扩）