【历史】历史文化与旅游学院举办“抓住杠铃未放松 围绕快乐向前冲”活动

　　小小杠铃健体魄，全民健身共奋斗。为了提高市民身体素质，增加对举重运动的了解，丰富精神文化生活，1月5日，历史文化与旅游学院于诸城市襄阳小区举办“抓住杠铃未放松，围绕快乐向前冲”活动。

　　举重是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。活动伊始，志愿者采取普查方式让市民填写问卷，调查市民对举重运动的了解情况。进而根据市民的了解情况宣讲，帮助市民知晓举重运动的规则和注意事项。举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子最好是专业举重鞋。举重之前一定要做好充足的准备，最好先做一下热身运动，充分活动筋骨。为了使市民充分了解杠铃构造，在道具与展板的帮助下，志愿者娓娓道来。市民认真倾听并学习，掌握了很多举重运动的基本知识，也提出自己的疑问让志愿者帮忙解答。紧接着，志愿者邀请感兴趣的市民模拟举重比赛环节。市民踊跃报名，志愿者根据其抓举、挺举动作进行评价。活动氛围和谐融洽。活动结束后，志愿者呼吁市民积极参加举重运动，加强身体锻炼。市民纷纷表示会响应全民健身的号召，丰富文化生活。

　　本次活动的成功举办，有助于增强市民健身意识，体悟举重运动精神内涵，进一步推动全民举重风气的形成，助力体育强国的建设。

（审核 巨国运）