【历史】历史文化与旅游学院举办“集瑜伽之长 荟健康之强”活动

　　柔美瑜伽展风采，健康锻炼共成长。为了增进市民对瑜伽运动的了解，提升健身意识，丰富精神文化生活，1月7日，历史文化与旅游学院于日照市法院公园举办“集瑜伽之长，荟健康之强”活动。

　　活动伊始，志愿者结合展板向市民讲解瑜伽运动的历史。瑜伽起源于印度，其姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。为了使市民更直观地感受到瑜伽运动的魅力，志愿者展示瑜伽动作相关道具。随后，志愿者为市民播放瑜伽教学视频，选择几个重难点动作模仿，并号召市民学习。在跟随视频学习的过程中，市民踊跃参加、积极跟做动作，活动气氛热烈融洽。在舒缓动人的音乐之中，瑜伽的魅力得以展现。紧接着，志愿者向市民讲解瑜伽运动的益处。瑜伽不仅能够促进血液循环，锻炼平衡能力，还可以缓解身心压力消除疲劳和焦虑。最后，志愿者邀请市民一同跟随视频音乐展示完整动作，并浅谈自己的心得。活动结束后，志愿者提出传承古老瑜伽运动，号召市民加入全民健身行列。市民也纷纷表示今后会更加注重身体健康，助力全民健身。

　　本次活动的成功举办，有利于市民修养身心、体悟瑜伽之道，激发运动激情，带动全民健身运动的蓬勃发展，形成良好的社会健身氛围。

（审核 巨国运）