【历史】历史文化与旅游学院举办“合理健康饮食 弘扬助老风尚”活动

　　“民以食为天”，老年人身体功能日趋减退，更需要健康饮食保证身体健康。为切实关爱老年人健康，增强老年人饮食健康意识，提高老年人的生活质量，7月11日，历史文化与旅游学院于聊城市敬纳养老院举办“合理健康饮食，弘扬助老风尚”活动。

　　活动伊始，志愿者通过知识展板为老人讲解合理健康饮食的相关知识。志愿者讲到健康饮食要做到食物多样，制作细软，少量多餐、预防营养缺乏，摄入充足食物，同时由于老年人身体对缺水的耐受性下降，要主动足量饮水，积极户外活动，鼓励陪伴进餐。其中，志愿者着重强调合理健康饮食可以强壮身体，减少肠胃负担，充足的营养也有利于缓解肢体上的疲劳感。志愿者认真细致的讲解得到了老人们的一致赞同，活动氛围和谐融洽。为进一步加强老人对于健康饮食的了解，志愿者分发健康饮食手册，关切地询问老人们平日里的身体状况，耐心解答他们提出的问题，并针对老人们的日常饮食提出建议，指导老人合理饮食、坚持锻炼。活动最后，志愿者呼吁老人们注重饮食，合理健康的饮食。老人们纷纷表示日后会注重饮食健康。

　　本次活动的顺利举办，不仅有利于宣传健康饮食的重要性，也有助于提高老年人的健康意识、观念及素养，促使老年人形成健康的饮食行为和生活方式，进而度过健康美好的晚年生活。

（审核 辛超）