【历史】历史文化与旅游学院举办“有氧健身操 律动更青春”活动

　　生命在于运动，适当良好的运动可以起到增强体质、增进健康、改善体形、陶冶情操等益处。为让群众了解健身操，加深对于健身操的功能特点和注意事项的认识，8月5日，历史文化与旅游学院于聊城市人民公园举办“有氧健身操，律动更青春”活动。

　　活动开始，志愿者以宣讲的方式向群众讲解健身操的功能和好处，表示健身操能够锻炼身体，提高心肺功能，增强身体的协调性和灵活性，还能够促进心情愉悦。其中有氧健身操将现代舞蹈、武术和瑜伽动作巧妙的融合在一起，既能放松运动后紧绷的肌肉、又能在训练前唤醒身体机能、动作还简单易学。随后，志愿者又带领群众进行专业的拉伸活动，现场气氛十分活跃，经过群众一个多小时认真的学习，终于完成了这套健身操的学习。之后，志愿者带领群众跟着音乐的节奏跳着健身操，参加健身操活动的群众带着饱满的精神和热情认真展示着每一个动作，一场健身操下来，群众个个身体舒畅，享受着健身操带给他们的愉悦。活动到最后，志愿者和群众一起互相分享这次健身操的感悟，并呼吁更多群众体验健身操，投身到全民健身的队伍中去。

　　此次活动的顺利举办，让群众更好地了解健身操的有益之处，体会到健身操的乐趣，同时在社会上营造一种积极的氛围，展现健身操的魅力，让更多的人进行健身操运动，增强体质。

　　（审核 辛超）