【历史】历史文化与旅游学院举办“老年科学健身 乐享健康生活”社会实践活动

　　全民健身手牵手，社区运动心连心。为强化老年人健身意识，提高老年人整体健康水平，弘扬爱老敬老的优良传统，12月16日，历史文化与旅游学院于聊城市聚源社区举办“老年科学健身，乐享健康生活”社会实践活动。

　　活动伊始，志愿者通过PPT和视频向老人详细讲解健身操的益处和适合老人的健身动作。志愿者指出老人可以根据自身需求和身体状况选择不同类型的健身操，以达到最好的健身效果。紧接着，为让健身操推广落到实处，志愿者亲自示范健身操的做法，展示肩部放松操、腰部扭动操、膝关节屈伸操等健身操形式，带领老人练习增强柔韧性的拉伸动作。为降低老人学习难度，志愿者将健身操动作进行分解教学，老人积极性被充分调动，学习热情高涨，现场气氛和谐融洽。在一招一式、一收一放中，老人对健身操的认识进一步加深。随后，志愿者采访老人对此次活动的感悟，老人对此次活动作出了充分的肯定，表示本次活动寓教于乐，理论学习与实际操练相结合，极大增强了社区老年群体的运动兴趣。活动最后，志愿者结合老人的身体状况，呼吁老人坚持练习健身操，提高身体素质，享受健康老年生活。

　　本次社会实践活动的顺利举办，不仅有利于老年人找到延年益寿、丰富老年生活的新方式，提高健身操普及率，而且有利于我国传统健身操得到传承与推广，最大限度地让文化财富惠及群众，切实促进构建健康向上、积极昂扬的新社区。

（审核 尤姗姗）