【化工】星之源志愿服务队举办“喜怒哀乐皆自然，学会调节万事安”宣讲活动

　　与心灵相约，和健康同行。为帮助居民树立正确的心理健康观，积极面对自身心理问题，提高他们对心理健康的关注度，1月13日至14日，化学化工学院星之源志愿服务队于聊城市东昌府区古楼社区、聊城市东昌府区馨苑社区举办“喜怒哀乐皆自然，学会调节万事安”宣讲活动。

　　活动伊始，志愿者围绕“如何调节喜怒哀乐”与“心理健康的维护和促进”两方面向社区居民展开讲解，指出生活中人们普遍存在易怒、焦虑、自我憎恶等心理问题，并向居民们说明不健康的心理状态带来的危害。活动过程中，志愿者带领居民学习调节情绪的技巧，让他们伴随着轻缓的音乐闭上眼睛、放空大脑、进行冥想，使紧绷的神经得到放松。同时志愿者鼓励居民在出现心理问题时，主动寻求专业的心理咨询，并积极接受治疗。活动结束后，居民们纷纷表示，通过本次活动让他们掌握了实用的心理减压方法，今后会保持平和、向上的心态，重视自己的心理健康。

　　本次宣讲活动的成功举办，不仅向居民普及了心理健康方面的知识，减少了他们对心理健康问题的歧视和偏见，而且提高了居民的情绪管理能力和心理适应能力，有利于营造“人人关注心理健康，共同创建和谐社会”的良好氛围。

　　（审核 孙忠月）