【历史】历史文化与旅游学院举办“多彩指尖翩翩舞 情绪塑造展愉悦”活动

　　为帮助青少年认识、理解和处理情绪，提高他们的心理健康水平，更好地应对生活中的各种困难和挑战，6月28日，历史文化与旅游学院于凤凰植物园举办“多彩指尖翩翩舞，情绪塑造展愉悦”活动。

　　志愿者采用一种深入浅出的讲述方法，向青少年阐述情绪形成的心理动因，帮助他们正确看待情绪。通过运用具体而富有感染力的情绪事例，志愿者引导青少年意识到情绪并非无源之水，而是思维过程、环境因素以及个人行为互动影响的结果。在情绪表达方面，志愿者推荐并演示了积极健康的方式，例如开展人际交流、撰写日记等。志愿者指出，表达情绪不仅能够缓解压力，还能够促进心理健康的发展。同时，志愿者提醒青少年，要适度地表达情绪，避免因情绪失控而对他人造成伤害。志愿者还向他们介绍了许多情绪调节方法，包括冥想、深呼吸、运动等。这些方法能够有效帮助青少年保持情绪平衡，维护身心健康。另外，志愿者鼓励他们要在日常生活中实践这些方法，逐步形成良好的情绪管理习惯。青少年也纷纷表示会将所学知识应用到实际生活中，以便在面临压力和挑战时，能够从容、有效应对。

　　此次活动的顺利举办，使得青少年对情绪有了更为全面、深入的了解，学会如何更健康地表达和调节情绪，以及如何更好地应对日常生活中的情绪波动；同时加深青少年对心理健康的重视程度，促进他们身心全面发展。

（审核 尤姗姗）