【政管】政治与公共管理学院举办“探寻熬夜真相 守护青春睡眠”社会实践活动

　　为深度了解大学生熬夜的真实状况，引导大学生树立正确的睡眠观念，3月18日，政治与公共管理学院于东校区卧龙广场举办“探寻熬夜真相，守护青春睡眠”社会实践活动。

　　活动负责人李梦娇指出，当代大学生普遍存在“报复性熬夜”现象，部分同学因学业压力、社交娱乐或习惯性拖延导致睡眠时间严重不足。李梦娇援引《中国睡眠研究报告》数据强调，长期熬夜不仅会导致记忆力减退、免疫力下降等身体问题，还可能加剧焦虑情绪、降低学习效率，形成恶性循环。李梦娇动员同学们积极参与大学生熬夜情况的调查问卷，收集同学们的熬夜频率、日均使用睡眠时长和熬夜原因等数据，活动组织“守护睡眠”手抄报比赛，通过色彩和文字来增强同学们对健康睡眠的重视程度，进一步的引导同学们形成正确的睡眠观念。参与者毕京滢表示，此次活动使她正确地认识到自己在日常作息中存在的问题，并且通过活动提供的改善建议找到适合自身的方法，今后将大大减少熬夜的频率和时长，养成科学的睡眠习惯，为日常学习和生活赋能。

　　此次活动的举办，既帮助同学们了解了大学生熬夜的有关状况，深入揭示了熬夜对青少年身心健康的潜在危害，又促进了同学们的自我管理和调整，提高了同学们的睡眠时间管理和规划能力，有利于同学们养成良好的作息规律，有效提升睡眠质量，为成长和学习提供有力保障，促进身心的共同健康，形成积极向上的校园风气。

　　（审核 于进）