【马院】我院举办“共防亚健康问题 拥抱新生活姿态”社会实践活动

　　为帮助居民认识亚健康危害、掌握科学改善方法，营造健康宜居的社区生活氛围，2月23日到3月10日，马克思主义学院青耕志愿服务队于济南市莱芜区同德家园举办“共防亚健康问题，拥抱新生活姿态”社会实践活动。

　　活动现场，服务队结合居民日常起居、饮食、运动等生活场景，用通俗语言讲解亚健康的定义、常见表现与诱因，重点针对中老年人、上班族等群体的亚健康问题进行解读。同时，服务队从合理膳食、规律作息、适度运动、情绪调节四个方面，分享简单实用的改善方法，现场示范居家拉伸、穴位按摩等缓解疲劳的技巧，并耐心解答改善睡眠、缓解久坐腰背酸痛等问题。服务队还向居民发放亚健康科普宣传单，引导大家树立“早关注、早调理”的健康理念，养成科学健康的生活方式。居民们纷纷表示，本次宣讲内容贴近生活、实用性强，既学习了亚健康知识，又掌握了可直接运用的健康技巧，收获满满。

　　此次社会实践活动不仅有效提升了社区居民对亚健康的认知和自我调理能力，而且切实满足了居民的健康需求。未来，服务队将继续立足社区居民的实际生活需要，用实际行动传递健康理念，助力打造健康和谐的社区环境，让志愿服务成为守护居民健康的温暖力量。

（审核 史仁扩）