【环规】聊城大学环境与规划学院“阳光心理大讲堂”成功举办

为普及心理健康知识,增强学院学生的自我心理调节能力,帮助同学们解决身心发展过程中的心理问题，4月16日，环境与规划学院于4#201承办“聊大阳光心理大讲堂”，学院团委书记张秀荣主持召开，山东省大学生心理健康教育专委会副主任、聊城大学心理健康与咨询中心主任赵富才教授应邀为学生代表作了主题为“完善自我 成就自己——大学生心理压力与情绪管理”的报告。

活动开始前，赵富才通过互动游戏拉近了与学生的距离，并以故事引出了本次讲座的主题。他通过分析实际案例，以讲述哲理故事的形式深入浅出地介绍了心理问题和心理健康的基本知识，讲述了心理健康的目标、层次、主要误区以及具体的健康标准。随后，赵富才结合自己多年来的教学与实践经验，介绍了大学生常见的心理问题，并重点剖析了以人际关系、环境因素、认知偏差、恋爱、网络和手机依赖及就业和学习等方面为压力来源的心理健康问题，同时为在场学生分享了压力与情绪管理的经验，通过具体的行动建议指导大学生塑造阳光的心态，并提出了改变心态、重视和享受过程、活在当下、体验幸福、顺应自然等五点保持良好心态的建议。精彩丰富的讲解充分激发了在场学生的兴趣，期间不断爆发出热烈的掌声。

本次心理讲座，对于改善和优化大学生们的认知结构,帮助其正确认识自己的情绪和情感,掌握情绪调整的方法,提高其心理认知水平和综合素质，推进学院心理健康教育工作开展具有现实意义。“阳光心理大讲堂”作为聊城大学心理健康教育的品牌项目，也有效推进了我校2019年大学生心理健康节的工作，校心理健康与咨询中心和各学院会陆续开展一系列丰富多彩的心理健康教育活动。（通讯员 韩舒 吴清华）