【体育】举办“学会掌控情绪，做情绪的主人”心理大讲堂活动

为了让同学们对心理学有一定的了解，学会如何疏导自己或他人的情绪，懂得发泄情绪的方法途径。12月6日，体育学院心理健康发展部于5-406举办“学会掌控情绪，做情绪的主人”心理大讲堂。

本次讲座是由聊城大学教育科学学院心理教育学研究生张瑞月主讲。首先，张瑞月通过一项情绪稳定性测试，初步向同学们解释了情绪的定义，并明确说明了心理学上把情绪分为快乐、愤怒、恐惧、悲哀4类。同时，举例提出了一些大学生常见的负面情绪，并通过视频向同学们展现了负面情绪带来的危害，又用幽默有趣的语言介绍了许多如何控制自己情绪。她表示：“我们应寻找方向，确定自我，遇到困难向朋友倾诉，减轻孤独感，做情绪的主人。”同学们积极提出自己生活中所碰到的烦恼和情绪上不经意的变化，并听从张老师所提出的建议。生动有趣的演讲使现场的同学们沉迷其中，听的津津有味。演讲最后，同学们意犹未尽，张老师和同学们分享心得与体会，并祝愿同学们在今后的生活中如果出现了不好的负面情绪，一定要敞开心扉，只有这样才会拥抱幸福。

此次活动成功的举办使同学们对大学生心理健康有了一个更加深入的了解，提高了本院学生的综合心理素质，对大学生的健康成长具有极大的指引作用，帮助同学们更好的度过大学生活。（通讯员 陈祖旭 张继峰 周琳）