【环规】举办“规律作息 健康睡眠”活动

随着人们生活节奏的加快，不健康睡眠已成为当今上班族和青少年普遍存在的问题。为了使同学们进一步了解健康睡眠的作用，培养他们养成规律的作息习惯，3月21日，环境与规划学院于聊城大学东校区水房旁举办了“规律作息 健康睡眠”活动。

关注睡眠障碍，提倡科学睡眠。“睡眠对于每个人来说都是必不可少的，科学的睡眠可以提高人们学习和工作的效率，同时能防止多种疾病的发生……”活动过程中，志愿者围绕“健康睡眠的重要性”“睡眠的正确方式”等几个方面向过往的学生介绍了科学睡眠的必要性。随后，同学们针对自己的睡眠情况写下了在睡眠方面存在的不解和疑惑，志愿者根据这些问题进行了详细的解答，同时提出了科学的应对措施。最后，志愿者和同学们共同签订了“健康生活，良好睡眠”倡议书，以此呼吁更多的人参与到健康睡眠的行列中去。

通过这次活动，使“健康睡眠”的理论深入人心，提高了同学们的健康意识，引起了他们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。（通讯员 薄晓蒙 刘双双）