【政管】政管学院举办“改变熬夜坏习惯 早睡早起利健康”活动

　　为让同学们了解熬夜晚睡的危害，引导同学们改变熬夜坏习惯，早睡早起，养成健康的生活方式，4月25日，政治与公共管理学院于线上举办“改变熬夜坏习惯，早睡早起利健康”活动。

　　“日出而作，日落而息”，而如今在这个快节奏的信息时代，人们的作息时间发生了转变。同学们根据自己了解和查询的资料，通过视频、绘画、漫画的形式，展示出了熬夜的危害。庞宇彤通过一个小视频，向同学们生动有趣地介绍了长期熬夜的七个危害和降低熬夜伤害的八个方法，并向同学们推荐了不同年龄的最佳年睡眠时长。林倩慧运用流畅的线条和简单的色彩，勾勒出了一个被魔鬼盯上的熬夜人，画中的细节表现出熬夜人的颓废憔悴，间接突出熬夜晚睡的危害。颜萌通过短视频详细地介绍了熬夜对身体各方面的危害，并向同学们展示了几种有利于入眠的方法。张志奥的短视频介绍早睡早起在生理和心理两方面的作用，并提醒同学们不仅要注重睡眠时间，同时也要关注睡眠质量。申晓以漫画的形式介绍了常见的熬夜原因和熬夜后果，形象直观地表明熬夜的危害。活动负责人总结了熬夜的危害，呼吁同学们早睡早起，养成健康的作息。

　　通过此次活动，同学们深入了解了熬夜晚睡的危害，感受到规范作息时间的好处，严格要求自我不熬夜不晚睡。