【政管】政管学院举办“多彩情绪 由我做主”主题活动

　　在疫情期间，为了帮助同学们更好的掌握自己的情绪，了解自身情绪的变化，克服消极心理，加强自我管理。4月27日，政治与公共管理学院于线上举办“多彩情绪，由我做主”主题活动。

　　情绪像是一只变色龙，遇到不同的环境就变成新的颜色。人的情绪往往是通过面部表情流露出来的。此次活动中，同学们回忆自己近期的情绪，通过手绘面部情绪表情和文字记录的方式展现出自己近期情绪的变化。其中，一些同学一直处于开心的状态，也有些同学情绪变化多样，愤怒、委屈、生气、兴奋等多种情绪交杂。在活动负责人的引导下，同学们敞开心扉，各抒己见，不仅讲述了自己各种情绪产生的原因，而且共同分享自己生活中调节消极情绪的小技巧。活动最后，心理部成员结合同学们的分享，总结了一些情绪管理的小妙招，这些小技巧能够使同学们在克服消极情绪的同时，感受积极情绪带来的美好感觉，有利于同学们做情绪的主人，不受情绪变化的影响。

　　此次活动的成功举办，一方面，使同学们学会了察觉和管理自己的情绪，另一方面，也使同学们也得到了一次合理抒发自己情绪的机会，不仅提高了自我管理能力，而且对于培养自身理性思维能力也起到了推动作用。