【体育】举办“赛后放松，康复领航”主题活动

　　为了使学生在紧张的练习中尽快解除疲劳，降低大脑皮层的兴奋性，使肌体逐渐恢复到相对安静状态，减少运动伤害，促进体力恢复，11月14日，聊城大学体育学院联合会于西校区南田径场举办赛后放松，康复领航主题活动。

　　活动负责人负责准备好医用药品，为比赛成员做足后勤工作。训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分，做好放松工作也是十分重要的。比赛过程中有相关康复协会人员跟随，防止比赛过程中受伤，便于进行紧急处理。在越野赛结束后，让运动员进行拉伸练习，这样就可以使运动员的僵硬疲劳的肌肉得以放松，促进血液循环，并调节紧张的心理。让运动员仰卧在垫子上，全身放松，调整好呼吸，康复协会人员同时配以局部轻推摩、揉捏、按压活动拍打臂、腿、腰、背等局部肌肉，从远心端向近心端进行拍打，肩部过于紧张会妨碍头部与躯干之间的能量传递，康复人员的专业手法为参赛人员放松康复。康复协会人员们对参赛选手的专业放松按摩，赢得了参赛者的点头称赞。

　　此次活动的成功举办，不仅得使肌肉得到充分的放松，肌肉能保持良好的机能，而且放松训练可以加强训练质量，对训练计划的进行是有力的保证，有利于延长肌肉的工作时间，提高肌肉的工作能力，使人们在体育运动中真正受益。