【生科】举办“缓解焦虑 探索成长”团体辅导活动

　　健康强大的心理是成功的基石。为加强生命科学学院学子的心理建设，正确看待在生活和学习中出现的焦虑现象，促进身心全面发展，12月5日，生命科学学院心理发展部于2#505举办“缓解焦虑，探索成长”团体辅导活动。杨孟奇担任此次活动的主讲人。

　　透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我。精彩的大学生活向大一新生们展开的同时，也带来了很多的压力与焦虑，如何正确对待压力，已成为大学生的一项必备技能。此次活动旨在借助团体的力量来释放同学们的压力，同时提高学生们的自信心，充分认识到自我价值。经过对焦虑的详细分析后，杨孟奇又向同学们分享了一些缓解焦虑的方法。讲解过程中不断穿插提问，调动同学们进行积极思考，同学们也积极回答问题，现场气氛十分活跃。为充分调动同学们的积极性，杨孟奇通过游戏的方式锻炼同学们，让同学们在享受游戏的同时，提高自我。在“找零钱”的游戏中，同学们反应迅速，思维敏捷，积极寻找其他人进行组队，杨孟奇希望通过“找零钱”的游戏，让大家了解每个人都有独特的价值，要互相理解和尊重。杨孟奇指出，在大学生活中，团结合作是很重要的一项技能，当我们感到压力过大的时候，不要忘记身边的朋友和家人，他们会帮助你走出困境。同学们纷纷表示，此次活动对他们帮助很大，不仅减轻了压力，也让他们认识到了自身的闪光点，他们将会以更饱满的热情去面对未来的大学生活。

　　本次活动的顺利举办，不仅缓解了同学们的焦虑，提高了他们的抗压能力，更提高了同学们的团结合作能力，加强了生命科学学院的凝聚力。