【政管】政管学院举办“运动在冬季 安全存我心”冬季运动安全知识讲座

       为帮助同学们掌握必要的冬季运动健康知识，养成科学运动的良好习惯，减少运动意外事故的发生，12月10日，政治与公共管理学院于东校区6#C106举办“运动在冬季，安全存我心”冬季安全知识讲座，本次讲座由专家闫耕杰担任主讲人，张海霞担任主持人。

　　爱运动，重安全。本次讲座主要围绕冬季运动的安全问题展开，分别从热身的注意事项、冬季运动容易出现的伤病和冬季运动注意事项三部分进行讲解。闫耕杰指出运动前热身是非常重要的，直接运动最容易导致拉伤，并邀请现场同学互动讲解热身的相关动作，介绍各类运动易造成的肌肉拉伸部位，他强调所有拉伸动作要做到位，才能尽可能不受伤。讲解完毕后，闫耕杰结合中医知识介绍了晕厥、运动性腹痛等五种冬季运动容易出现的伤病，指导同学们认识相关缓解疼痛的穴位，介绍多个具有实用性的常用穴位，现场为同学们示范脚踝扭伤的处理方法，并用针灸治疗同学们颈椎疼痛等问题。最后，闫耕杰老师说明冬季运动的注意事项，列出防止冻伤、防寒保暖以及运动前热身等事项，现场回答同学们所提出的问题。活动主持人总结此次活动，希望同学们在运动增强身体健康的同时，保证自身安全。

　　本次活动的成功举办，不仅增强了同学们对冬季运动知识的了解，而且为构建良好和谐的学习生活环境打下基础，并且对推进安全校园、和谐校园的建设具有积极影响。