【生科】举办“心灵约跑 真情互暖”活动

　　为维护和促进同学们的心理健康，解决大家心中的烦恼，提高大学生心理健康水平，5月16日，生命科学学院心理发展部于东校区国防生训练场举办“心灵约跑，真情互暖”活动。

　　5.25大学生心理健康节即将到来，学院将开展一系列心理特色跑步活动，本活动为此系列活动的第一个项目。跑步不仅是一种强身健体的运动方式，还是释放压力、舒缓内心的一种减压方式。研究表明，跑步过程中通过与他人的交谈沟通，可以让整个跑步过程更加轻松，人们也能保持心情的愉悦，有效地解决内心的烦恼。活动前期，活动负责人向各级各班进行有效宣传，有心理烦恼的同学们积极报名参加了本活动。通过随机分配，将学院心理朋辈辅导员、班级心理委员与报名同学一对一或者一对二分批次进行组合。活动伊始，同学们在操场集合，按照分组进行交流式跑步。大家迎着微风和夕阳，或慢跑，或快走，倾诉者细声说出自己的烦恼和困扰，倾听者用心倾听并提出建议，帮助同学们改变错误的认知，寻找解决问题的方法。活动结束后，同学们纷纷表示取得了不错的成效，通过深入地交流沟通，报名同学的压力得到释放。作为班级心理委员的王贵珍说到，这是她经过心理辅导培训后的第一次实践，所学知识灵活运用，也锻炼了自己交流沟通的能力，看到小伙伴的心中不再郁闷，她感受到自己肩负着的责任和使命，今后她会更加努力，让身边的同学们提高心理素质，关注自己的心理健康和心灵成长。

　　本次活动的顺利举办，不仅帮助有心理困扰的同学释放压力，更宣传了心理健康知识，进一步推进学院心理健康教育工作的开展，营造心理健康教育良好氛围。