【历史】历史文化与旅游学院举办“管理自我情绪 规划美好人生”活动

　　为帮助大学生正确调节情绪，提高心理健康发展水平，拥有美好生活，2月28日，历史文化与旅游学院社团联合会于聊城市人民公园举办“管理自我情绪，规划美好人生”活动。

　　活动伊始，志愿者绘制情绪管理展板，依托面对职场和学习压力等最贴合时代的话题，宣讲如何有效的管理自我情绪的方法，例如冥想、放松和睡眠，提高自我管理情绪的能力。同时，志愿者积极与群众互动，通过情绪小测试分析自我情绪的特点，并讲述高兴、悲伤以及愤怒情绪的表现形式，帮助群众学会调节自我情绪，并尽可能减少负面情绪。志愿者还强调，管理好自己的情绪，是一个人获得良好人际关系的钥匙，是一个人走向成功的基石，更是一个人彰显人格魅力的秘密武器，处理好自我的情绪便可以更好地解决日常心理问题。为进一步加深群众管理情绪的能力，志愿者采访群众进行情绪管理和人生规划的方法，并以群众的方法为指导，丰富自我知识，同时学以致用，来帮助其他群众。活动最后，志愿者提出设置每日每月计划方法，促进积极情绪的产生，并呼吁群众要用乐观的心态去面对一切问题。

　　本次活动的顺利举办，不仅有利于帮助志愿者和群众了解情绪特点，学会调节情绪的办法，提高心理健康发展水平，而且有利于在社会营造管理情绪，创造美好生活的积极氛围。

　　（审核员 巨国运）