【计算机】计算机学院组织观看“防控疫情，从‘心’开始”线上疫情防控讲座

　　为帮助同学们正确应对疫情期间所产生的消极心理，3月27日，计算机学院组织观看“防控疫情，从‘心’开始”线上疫情防控讲座。本次讲座由聊城大学心理健康教育咨询中心主任赵富才担任主讲人。

　　疫情反复，针对同学们因学习、生活模式改变导致的心理、行为变化问题，赵富才为同学们送来九个“锦囊妙计”。赵富才提出，疫情当下，同学们应及时觉察自身情绪，学会接纳心理变化，准确评估自己的心理状态，以正确合理的认知与判断调控情绪。同时，赵富才强调“逆境携行，微笑面对”，当前同学们可能会出现焦虑、恐慌等情况，可以通过音乐舒缓法、心理锚定改变、坦然面对等方式进行调整，保持有序的生活、维护人际关系、合理安排休闲、寻求专业帮助，用积极理性的心态迎接美好的未来。对于遭受心理创伤的同学，赵富才提出逆境是出人才的时机，创伤后成长可以帮助同学获得自我效能感和价值感，改变对自己、他人以及人生的看法，促进建立新的社会支持系统，和他人产生更多共情。计算机学院同学认真观看讲座，积极通过弹幕与老师进行互动交流，以饱满的热情学习面对消极情绪的知识，为疫情防控献出自己的一份力。

　　通过组织观看此次线上疫情防控讲座，有利于同学们营造健康、理性、积极、阳光的心态，帮助同学们调整生活节奏，保持身心健康，共筑心理安全防线。

（审核 李佳雯）