【马院】马克思主义学院举办阳光心理大讲堂活动

　　为普及心理健康知识，增强同学们的自我调节能力，促进新生更好更快的适应大学生活，10月5日，马克思主义学院于东校区6#C503举办“塑造阳光心态，共赢大学生活”心理大讲堂活动，马克思主义学院辅导员李洪霞担任主讲人。

　　李洪霞首先通过一个心理破冰小游戏——心有千千结，激发他们参与此次心理健康活动的兴趣。随后，李洪霞结合自身的心理健康教育经验，为同学们普及心理健康的定义及八大标准，从而提高他们对心理健康的了解和重视程度。同时，她利用身边的典型案例和一个心理小实验，揭示了心态对于人生境遇的重要作用。针对同学们普遍关注的问题，李洪霞提出了七种方法和大家共享：改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，“天堂”、“地狱”由心造，压力太大的时候学会弯一弯。她鼓励同学们遇到困难时要学会转换角度，积极面对，增强自己对情绪的调控能力，并期望他们在日常生活中要敞开心扉，学会沟通，以开放向上的心态构建和谐的人际关系。在讲座结束后，同学们纷纷表示自己将在以后的生活中积极调整，悦纳自我，以积极阳光的心态，迎接美好的大学生活。

　　此次活动的举办，不仅有利于同学们树立正确的心理健康意识，提高心理抗压能力，而且有利于缓解同学们初入大学的心理压力，帮助他们塑造阳光心态。

（审核员 张华筠）