【政管】政治与公共管理学院举办“做情绪的主人 不在努力中焦虑”心理健康教育

　　为了加强大学生对焦虑的掌控性，提高耐焦虑能力，找到解决焦虑的方法，11月13日，政治与公共管理学院于东校区6#C205举办“做情绪的主人 不在努力中焦虑”心理健康教育。

　　活动开始，主持人向同学们详细介绍了此次活动的主题，通过播放《当代焦虑现状》的视频展示当代年轻人产生焦虑的现状以及原因，指出大学生焦虑主要受就业压力、适应困难、人际关系调节、大众传媒和社会舆论的负面影响、恋爱问题等方面的影响，并让同学们分享最近的一些焦虑现状，其中黄丹丹表示由于最近对于学习方面没有一个明确的方向从而产生了较大的焦虑。主持人讲到焦虑是人对现实或未来事物的价值特性出现严重恶化趋势所产生的情感反映，是一种对未来不确定性的担忧，从而让同学们对焦虑有一个清楚的认知。之后主持人接着介绍容貌焦虑、学习焦虑以及精神内耗这三种焦虑，让同学们了解焦虑的负面影响，再让同学们对此进行讨论，相互学习，并让同学们去分享解决焦虑的办法。最后激励同学们在今后的学习与工作中提前做好准备，减少焦虑，充分应对未来的挑战。

　　此次活动的举办，不仅让同学们深入了解焦虑的含义和焦虑产生的原因，更让同学们学到了解决焦虑的方法，克制自己的欲望，活在当下接受环境，直击核心，用实际行动解决焦虑。

　　（审核员 于进）