【农学】农学与农业工程学院举办“阳光心理大讲堂”活动

   为舒缓情绪、减轻心理压力，降低学生因突发事件而出现的心理应激危害程度，促进学生心理健康发展，3月21日，农学与农业工程学院于东校区2#605举办了“阳光心理大讲堂”活动，本次活动由应用心理学研究生李晓婧担任主讲人。

   活动伊始，农学与农业工程学院心理专职辅导员管玉静简要介绍如何申请心理健康咨询服务，并强调了心理健康不可忽视，应时刻注意、早发现、早治疗，为本次活动的开展进行了有效暖场。本次活动借助 “照镜子”“情绪垃圾桶”等互动小游戏调动同学们的积极性，从情感与情绪、案例分析、疫后心理调节三方面出发，帮助同学们进行疫后心理疏导与心理重建。活动过程中，主讲人借情绪表达本次活动的主题，通过趣味游戏让同学们在互动中体验到了丰富的情绪，懂得情绪并无好坏之分，鼓励大家直面情绪，倾诉情绪。随后主讲人结合视频，介绍和分析后疫情时代出现的较为典型的心理问题，并就心理问题提供自我调控方法。在最后的冥想环节，主讲人循循善诱，在轻松愉快的氛围中，鼓励同学们敞开心扉，从而让我们拥抱自己的情绪,接受真实的自我。活动过程中，同学们全神贯注地听讲，积极地参与互动、畅所欲言，得到了诸多的启发与帮助。

   本次活动的成功举办，不仅使同学们了解到科学的心理调节知识，提高心理调控能力，还有利于减轻疫情带来的心理困扰，促进同学们的心理健康，加强疫后心理健康教育，帮助同学们正确应对疫后心理问题，以尽快适应正常的学习与生活。

审核 管玉静