【计算机】计算机学院心理部举办“拒绝内耗，拥抱生活”阳光心理大讲堂活动

    为引导学生远离焦虑，缓解学生心理压力，3月20日，计算机学院心理部在11#C104举办“拒绝内耗，拥抱生活”阳光心理大讲堂活动，应用心理专业研究生李晓婧担任主讲人。

  “心中有阳光，脚下有力量”。忙碌的大学生活和一些突发情况使得学生产生不良情绪，感到焦虑甚至怀疑自我。为此在活动开始后，李晓婧从情绪的类型、表现和产生等多个方面进行分析，举例帮助大家理解情绪的基本知识。紧接着，李晓婧以一个有趣的游戏调动现场气氛，让部分同学组队完成“你比我猜”游戏，用生动形象的表演展示常见的心理问题。掌声和欢笑声此起彼伏，将现场气氛迅速点燃。李晓婧通过游戏互动为同学们答疑解惑，并介绍自我调控情绪的方法，强调大学生应当具备对情绪的掌控能力，同时鼓励大家在负面情绪无法消化时应主动向他人寻求帮助。随后播放的“母亲‘无表情化互动’对孩子的影响”“不愧是演技派，一个表情向你传递情绪”“头脑特工队精彩片段剪辑”等视频再次吸引同学们的注意力，获得同学们一致好评。

    此次阳光心理大讲堂的成功举办，提高了同学们对心理健康的关注度，让学生们学习到排解消极情绪的技巧，有助于学生们缓解心理压力，树立阳光心态，拥抱美好生活。

（审核 李佳雯）