【政管】政治与公共管理学院举办“释放压力心飞扬 愉悦身心共成长”午餐沙龙活动

   　为舒缓同学们的考前压力，帮助大家以积极的心态应对期末考试，6月6日，政治与公共管理学院于东校翰苑餐厅举办“释放压力心飞扬，愉悦身心共成长”午餐沙龙活动。

　　心理专职辅导员徐娜强调正确的心态对于考试的重要性，过度劳累和焦虑不利于应对考试，轻松的心态更加有利于考场上个人水平的发挥。各位同学依次发言，分享自己近期遇到的备考期间的困难和情绪，并讲述自己在处理具体问题时的方法。费清妍表示自己在复习备考时感到压力很大，想到考试周的时间逐渐逼近，自己也出现焦虑的情绪，但通过不断地调整，列出清晰的复习计划，焦虑的情绪便逐渐淡化。房建香也表达出自己的心声，“身体才是革命的本钱”，自己如果没有完成当天的任务也不会选择熬夜，在复习的同时也要注意体育锻炼。同学们积极沟通，畅所欲言，气氛十分活跃。徐娜老师对同学们调试自己备考情绪的方法表示肯定，并指出要积极关注自身的情绪变化，以健康方式备考，用合理方法努力，拒绝无意义伤身体的内卷行为，愉悦的情绪更有利于提高记忆力。

　　此次活动的举办，一方面，有利于同学们身心健康发展；另一方面体现出政治与公共管理学院对学生的人文关怀和心理疏导，营造了健康和谐的良好氛围。

(审核：于进)