【历史】历史文化与旅游学院举办“日常科学健身 乐享老年生活”活动

　　为普及老年健康知识，树立老年人的康养意识，助推老年人健康行为和健康生活方式的培养，1月25日，历史文化与旅游学院于聊城市敬纳养老院举办“日常科学健身，乐享老年生活”活动。

　　活动伊始，志愿者先向老人们详细讲解太极拳的内涵及其发展历史，并着重讲解太极拳的精髓和拳法，集颐养性情、强身健体、对抗积疾等多种功能为一体以独特的运动形式。志愿者们形象生动地向老人们演示正确的站、坐、卧、走姿及日常生活的运动小技巧，帮助缓解老人们因身体变形、肌肉流失而形成的颈椎、肩周、腰间盘等关节的问题。志愿者们整齐排列站队，伴随着舒缓的音乐响起，演绎一场精彩的太极拳运动表演，动作时而如行云流水，时而刚劲有力，一柔一刚中演绎太极的精妙，一招一式舞出太极的魅力，展示出太极的精髓和良好的精神风貌。随后，志愿者们教老人们学习简单易操练的太极拳，一推、一拉，志愿者们教学认真细致，老人们也一丝不苟的学习一举一动，一招一式。现场气氛活跃和谐，一组组拳式下来，老人们既能锻炼身体，还能从中获得不少乐趣。活动最后，志愿者们与老人们进行亲切交流并询问老人们对坚持锻炼的看法。老人们纷纷表示，长期且规律的体育锻炼不仅能抗衰老抗退化、增加免疫力，还能防治许多慢性病，以后会坚持每天科学锻炼。

　　本次活动的顺利举办，不仅有利于提高老人们的身体素质，丰富老人们的老年生活，而且有利于提高老人们的健康水平和幸福指数，进一步助推社会关心关爱老年人，传播科学健身理念，弘扬志愿服务精神。

（审核：尤姗姗）