【政法】政法学院举办“逐心奔赴 随心发光”班级心理教育活动

为舒缓同学们期末备考阶段的学业压力，筑牢班级心理安全防线，6月25日，政法学院于东校区6#C204举办“逐心奔赴，随心发光”班级心理教育活动。

 主讲人杨意花围绕“情绪管理、人际相处与心理调节”三大板块展开讲解叙述，她结合大学生常见心理困扰，针对考试焦虑、宿舍交往摩擦、情绪内耗等现实问题逐一剖析，指出情绪无对错之分，关键在于觉察与合理转化。她分享深呼吸放松、正念冥想、情绪日记等实用调节技巧，引导同学们科学释放压力，理性看待学业竞争与个人得失。在人际沟通环节，杨意花带领大家共同探讨宿舍相处之道，通过情景模拟与角色互换，帮助同学们体会换位思考与有效沟通的重要性。她特别指出，人际交往中不必刻意迎合他人，而要守住自身节奏与内心边界，先安顿好自己，才能与他人建立轻松舒适的关系。这一观点引发同学们的深刻共鸣。参与者马郡表示，此次活动让她学会正视情绪、善待自己，今后将以更加平和的心态面对学习与生活中的挑战。其他同学也反馈，通过真诚分享与互动，彼此距离被拉近，班级温暖感显著增强。

此次班级心理教育活动不仅有利于有效化解同学们的心理压力，增强个人心理韧性，还有利于促进班级成员间的情感联结，凝聚班级合力，更有利于营造温暖和睦、向阳成长的班级氛围，为构建和谐友爱的校园人际环境奠定坚实基础。政法学院将持续开展形式多样的心理健康活动，护航学子心灵成长。

   （ 图/文:杨意花 李俞晓，一审：王宇涵，二审：于进。三审：刘洁）