【生科】举办“心灵奔跑 健康同行”——朋辈辅导活动

　　为了引导同学们在运动中释放情绪、享受乐趣、舒缓压力，保持健康的心理状态，5月21日至23日，生命科学学院于东校区田径场举办“心灵奔跑，健康同行”——朋辈辅导活动。

　　与心灵相约，与健康同跑。跑步不仅是一种强身健体的运动方式，还是释放压力、舒缓内心的一种减压方式。活动伊始，同学们各自结伴，迎着微风和夕阳向前奔跑。同学们在跑步和畅聊中逐渐敞开心扉，分享自己的感悟和心绪，共同寻找解决心理问题的最佳途径。大家互相倾诉着自己面临的心理困扰和烦恼，毕业前的迷茫、期末考试前的焦虑，宿舍人际关系矛盾等话题引起了广泛的共鸣，同学们认真倾听，给予彼此信心和支持。跑步过程中，同学们的心态也发生了转变，他们明白:面对困难和挫折，只要坚持不放弃，迎难而上，终将会抵达终点的道理。活动最后，同学们纷纷表示，“原来大家心里都有各自的情绪，边跑边把烦心事抛在脑后，心理的焦虑减轻了不少！”交谈过后，同学们不但疏散了心中的不快与苦闷，也拉近了彼此间的距离，更加全面的认识了自己。

　　本次举办的活动，不仅增强了同学们的体育锻炼能力，有效缓解了同学们的心理焦虑，而且提高学生自我认识和情绪管理能力，有利于同学们以更加阳光、健康、向上的心态面对生活中的困难与挫折。

　　（审核 李晓鹏）