【政管】政治与公共管理学院举办“以心为炬 共愈成长”团体辅导活动

　　为提升参与者对情绪的认知与管理能力，掌握使用的情绪调节技巧，11月23日，政治与公共管理学院于东校区6#C205举办“以心为炬，共愈成长”团体辅导活动。

　　主讲人徐丹丹围绕情绪调节这一核心主题展开，对情绪的认识、情绪的意义、情绪调节小妙招三个部分进行讲解。本次活动内容围绕情绪这一主要话题，让参与者能够了解情绪调节的重要性,掌握情绪调节技巧，从而更好应用于日常生活中。在本次团体辅导活动中，各位同学积极互动，围绕话题进行思考与讨论，展现出对情绪问题的探究热情。 在情绪认识部分中，宋雨轩对情绪的定义提出自己的见解，她提出情绪是一种心理体验，以及自我感知和感知外界的体验，与人生活的环境密切相关，这种见解给同学们留下深刻的印象。在情绪辨别小游戏中，王晴积极回应，仔细辨别，使活动气氛更加活跃。在情绪互助环节中，各位同学集思广益，认真倾听他人的烦恼，为他人排忧解难。本次团体辅导活动，为各位同学的情绪调节注入“稳定剂”，让参与者更好了解并掌控自己的情绪，具有一定的教育意义。参与者张静表示，她也将在接下来的大学生活中，运用情绪调节小妙招，学习情绪调节相关的知识，更好地推进自身心理健康的建设。                      

　　此次活动的开展，既有利于增进同学们对情绪本质的认识，也有利于增强情绪共情与沟通能力，还有利于助力同学们在学习生活中有效调节自身情绪，使他们妥善处理人际情绪互动，培养积极应对挑战的能力，共建温暖和谐校园。

　　（审核 于进）