【传媒】传媒技术学院举办“撕掉完美标签 勇敢先于优秀”阳光心理大讲堂

　　4月15日，传媒技术学院于西11＃C607举办了“撕掉完美标签，勇敢先于优秀”阳光心理大讲堂。本次活动邀请校心理健康教育与咨询中心研究生助理王镭錡担任主讲人，传媒技术学院部分学生参与了此次活动。

　　活动伊始，王镭錡通过通过趣味心理测试，带领同学们沉浸式认识完美主义的典型表现，拆解完美主义背后的心理逻辑，让大家清晰感知到“过度追求完美”给自身带来的无形压力与内耗。随后，王老师重点分享了一系列科学实用的心理调适方法，结合“先完成再完美”的核心理念，详细拆解了任务拆解法、思维重构技巧等实用工具，帮助同学们掌握打破完美主义桎梏的具体路径。为深化活动效果，现场特别设置了“允许失败练习”互动环节。同学们在轻松的氛围中敞开心扉，分享自己因追求完美而产生的焦虑与困扰，互相鼓励、彼此赋能，在交流中实现了心灵疗愈与自我成长。大家纷纷表示，通过互动环节真正放下了心理负担，学会了以包容的心态接纳自身的不完美。

　　此次阳光心理大讲堂的圆满举办，不仅为同学们搭建了专业的心理调适学习平台，更传递了“接纳不完美、勇敢做自己”的积极理念。活动不仅帮助同学们掌握了科学的心理调适方法，更引导大家以包容心态接纳自身不足，助力同学们以更松弛、高效的状态投入学习与生活，助力大家以更松弛、高效的状态投入学习与生活。为学院心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。未来，传媒技术学院将持续聚焦学生心理健康需求，开展形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，护航同学们的健康成长与全面发展。

(审核 赵勇)