【理工】悦己悦心月成长——物理科学与信息工程学院（集成电路学院）举办“心理护航成长，科学管理时间”阳光心理大讲堂

为引导学生科学规划日常学习生活，提升自我管理能力，5月24日，物理科学与信息工程学院（集成电路学院）在西校区10号楼C323教室举办阳光心理大讲堂活动，本次活动由李云香担任主讲人，学院2025级部分学生积极参加本次活动。

讲座现场，李云香以“每日拥有86400秒时间银行”的趣味设问引入，围绕时间供给无弹性、不可储存、不可复刻、不可替代四大特质展开讲解，帮助同学们直观感知时间的稀缺价值。活动通过纸飞机互动小游戏，带领学生测算人生总时长与有效奋斗时间，切身领会合理规划时间的重要意义。结合校园日常学习实例，她归纳出大学生时间管理普遍存在规划随意、漠视时间价值、计划难以落地等问题，并细致拆解四象限法则、番茄工作法、艾维利时间管理法等实操方法，传授任务分级、高效作息的实用技巧。参与学生纷纷表示，讲座紧贴校园实际，管理方法简单易学，为改正拖延陋习、优化时间安排提供了切实指引。

此次活动立足学生日常学习与生活需求，内容务实、形式生动，有效帮助同学们厘清时间管理思路、掌握实用技能，进一步增强了学生的自我管理意识与时间规划能力。学院将继续围绕学生成长需求开展心理健康教育活动，不断丰富活动形式与内容，为学生身心健康发展提供坚实支持。

（审核 赵长平）